風邪にやられました

数日前から体調が悪く
これ以上の悪化を防ぐために仕事を遅刻して近所の病院へ行った
ここの病院のいいところは　薬をあまり出さないこと
サプリメントは大好きなのだが　薬は大嫌いなので
非常に嬉しい
これからは予防医学の時代
病気になる前に病気にならない体づくりを日頃から行うことが大事になってきている
病気にならないためにサプリメントを飲んでいるのだが
年に2〜3回は風邪をひいてしまう
サプリメントを飲んでいても
睡眠不足や不摂生をしていたらいけないという暗示なのだが
仕事などで平日は睡眠時間が減ってしまう
時間を効果的に使ってないということもあるかも知れない
起こるべくして起きたことなので　今週は無理せず
ゆっくりと体調を整えます